در این قسمت مدیتیشن، تمرینات تنفسی، تمرینات بازکننده لگن، چهارسر ران و میان تنه توسط مریم مربی یوگا به زبان فارسی آموزش داده می شود.

مناسب برای افراد مبتدی و متوسط