محصول دیجیتالی

قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات

قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات
قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات
قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات
قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات
قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات
قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات
قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات
قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات

قسمت چهارم «یوگا هنر زندگی» آشنایی با تمرینات سیستم عصبی و انعطافِ مفاصل و ستون فقرات

۳۰٫۰۰۰تومان
اضافه به سبد خرید

در قسمت چهارم از مجموعه یوگا هنر زندگی با تمریناتی برای خودآگاهی از سیستم عصبی (Nervous System) آشنا می شویم و تمریناتی جهت روغن کاری ِ مفاصل و ستون فقرات (بوسیله ی تنفس یا پرانا) انجام می دهیم.

تمرینات این قسمت مناسب برای تمام گروه ها (مبتدی، متوسط پیشرفته) و همینطور افرادی هست که آسیب های جسمانی دیده یا محدودیت حرکت مفصلی دارند. (این تمرینات به مرور موجب افزایش آمادی پذیری و دامنه حرکت مفاصل و تاندون ها خواهند شد)

mobility movements موبیلیتی به معنی ِ جا به جایی یا و موومنت به معنی حرکت هست. این تمرینات که امروزه در جهان برای تمام ورزشکاران و انسان ها به عنوان تمرینات پایه و ضروری شناخته می شود موجب بازیابی و افزایش دامنه حرکت مفاصل و ترمیم مفاصل-عضلات آسیب دیده و افزایش قدرت و انعطافِ مفاصل-عضلاتِ سالم میگردد.

برای بهره‌مندی بهتر از این قسمت پیشنهاد می شود قسمت اول مجموعه یوگا هنر زندگی که مربوط به تمرینات ستون فقرات در وضعیت نشسته هست رو تمرین کرده باشید.

تندرست و پرتوان🌞

در تعادل و آرامش باشید.🌱🌈

سینا سیاوشان 🌿